建筑工程系开展新生“心理健康”专题讲座

为进一步做好我系心理健康教育工作，缓解学生入学心理压力，增强学生对不良情绪的调节能力，11月18日下午14：00点，建筑工程系在学院大礼堂对2020级全体同学开展了“心理健康”专题讲座，本次讲座由汪迎红书记担任主讲，新生班级辅导员级全体新生参加了此次讲座。

汪迎红老师讲解了关于学业压力、不良情绪、身心反应症状等问题，详细介绍了常见的情绪问题及具体的心理调适方法，如积极自我暗示、正念冥想和主动寻找乐趣等，呼吁同学们勤于自助、乐于互助、善于求助，做好身体防护和心理防护，多关注正面信息，学会正向思维，变压力为动力，以阳光乐观的心态进行自我调适。通过深入浅出的道理、具体的案例，全面深入地阐述了压力的来源、表现及危害，压力应对的方式方法，以及心理情绪的管理、放松和调节的主要途径。

通过本次专题讲座，提升了同学们对心理健康教育的认识程度，增强了自我调节能力和适应能力。讲座结束后，同学们纷纷表示要树立阳光心态，积极应对压力与挫折，享受美好的大学生活。我系坚持以学生为本，通过心理普测、心理辅导、日常心理咨询等减少危机，提升学生心理品质，同时通过定期开展讲座和特色心理健康活动，普及心理健康知识，完善学生健康人格。